Друзья, приглашаем всех желающих поучаствовать в марафоне 2.Марафон «Дыхание»-2
🧩 Общий девиз марафона – «Удлиняем дыхательный цикл».
🧩Марафон стартует 1 ноября и продлится 108 дней.
🧩 Цели марафона
▫️Удлинить свой дыхательный цикл;
▫️Укрепить диафрагму и межрёберную мускулатуру;
▫️Освоить различные дыхательные техники.
В марафоне планируется два уровня . По мере выявления лидеров и желающих будут предложены усложнённые техники дыхания.
▫️все, кто может на протяжении 108 дней выделять до 20 минут в день, участвуя в марафоне.
👋🏻 Вы получите максимальное дружелюбие и поддержку от всех участников и организаторов марафона
🧩 Условия участия
Для желающих – не менее 4 публикаций этого объявления в своих соц. сетях.
( просто пришлите скриншоты экрана с публикацией)
▫️ до старта, используя метроном (механический или программу приложение) – замерить свой дыхательный цикл.
Способ замера будет описан в дополнительных материалах;
Основной канал марафона https://t.me/joinchat/AAAAAFlPpPsSnjCnVhBI_w
Канал обратной связи в telegram: https://t.me/joinchat/G07jXFf3yZJEWr6X30o69Q
